M-au intrebat prieteni si persoanele care ma cunosc daca eu simt oboseala acumulata dupa un timp si ce anume fac ca sa nu acumulez oboseala.

Oboseala reprezinta un mecanism de aparare care ne protejeaza impotriva suprasolicitarii. In timpul somnului, corpul nostru se regenereaza cu ajutorul nutrientilor din alimentele consumate pe parcursul zilei si isi recapata energia de care are nevoie.

Starea de oboseala poate fi provocata de un deficit de somn, fie cantitativ sau calitativ: asadar fie dormim prea putin, fie calitatea somnului este atat de redusa incat somnul nu este suficient de odihnitor. Atunci cand corpul este privat in mod repetat de somn, se dezvolta starea de oboseala cronica asa spun medicii psihiatrii, psihologii cat si psihoterapeutii.

Oboseala pe care o resimtim in corp vrea sa ne spuna ceva … poate spune “am nevoie de o pauza” sau “nu dormi suficient” sau “nu ma hranesti bine” etc. Daca alegem sa nu dam importanta din timp la semnalele pe care le primim atunci trebuie sa nu fim surprinsi cand suntem diagnosticati cu oboseala cronica.

comanda acum
click aici pentru comanda rapida

Pachetul care ne ajuta impotriva oboselii: Bio-tone, Calciu, magneziu, D avand pretul 241,18 lei

Avand in vedere ca pe parcursul zilei depunem efort fizic, psihic avem stres, ca nutrientii din alimentele consumate pe parcursul zilei nu sunt suficienti sa ne poata asigura elementele necesare pentru refacerea organismului in timpul somnului, sa ne putem trezi proaspeti si plini de energie, avem nevoie de aport suplimentar de nutrienti.

Atunci cand obosim resimtim:
Oboseala fizica
Senzatie de frig
Nevoia spontana de a plange
Neatentie
Nerabdare
Iritabilitate
Comportament conflictual
Incapacitatea de concentrare
Dureri de cap
Senzatii de scurta durata de cutremur

Recomandari pentru a face fata oboselii
Cand ne simtim obositi este bine sa nu luam decizii importante. Sunt studii care arata ca atunci cand suntem obositi nu luam decizii corecte pentru ca suntem tentati sa luam decizia cea mai usoara sau cea mai la indemana ceea ce nu este cea mai buna decizie in general.

Este important sa nu va umpleti agenda cu activitati cu termene limita sau calendarul cu task-uri pentru ca in acel moment creierul primeste informatia ca are mult de lucru si nu mai are randamentul dorit.

Dimineata cand sunteti obositi si ceasul suna este recomandat sa nu-l amanati pentru 5 minute si apoi inca pentru alte 5 si tot asa. In realitate creierul nu se mai odihneste chiar daca adoarme insa starea de oboseala va fi mai accentuata pe masura ce motaim.

Sunt seri in care din cauza oboselii nu putem adormi va recomand sa apelati la cateva trucuri: nu mancati cu 3 ore inainte de culcare, faceti o baie calda cu spuma pentru a va relaxa, evitati gandurile despre activitatile de locul de munca sau discutiile tensionate, ascultati muzica de relaxare si evitati televizorul.

Oboseala poate sa isi faca simtita prezenta cand avem o dieta neechilibrata, consumul excesiv de cafea sau sucuri acidulate pot contribuii pe termen lung la aparitia senzatiei de oboseala.

Corpul vrea sa ne spuna ceva, iar noi trebuie sa ii dam atentie! Retineti ca oboseala netratata, produce disfunctii majore in organism, pana la boli cronice, iar preventia este necesara, oferind si starea de bine atat de placuta zilnic, potentarea si sprijinirea organismului nu lasa celula sa cada, evitand si imbatranirea prematura, prin divizarea ei optima, oferindu-i cele necesare in acest scop.

comanda acum
click aici pentru comanda rapida

Pentru ca oboseala este inceputul boli si nu este ceva usor de suportat, in special cea datorata stresului permanent, cateva produse speciale va vin in intampinare, pe care le puteti procura imediat.

Pachetul care ne ajuta impotriva oboselii: Bio-tone, Calciu, magneziu, D avand pretul 241,18 lei

Aceste produse sunt biocompatibile cu genomul uman, sunt recunoscute de celula umana.

Sa aveti o viata minunata

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *